Kenali Tanda – Tanda Menopause Pada Tubuh

Berdasarkan laporan para ahli dalam ilmu kecantikan menopause yang terjadi pada seseorang lebih banyak disebabkan oleh faktor eksternal bukan faktor genetika. Setiap orang harus mampu mengenali tanda – tanda menopause pada tubuh, agar bisa mencegahnya terjadi lebih cepat. Gaya hidup, stres, kurang tidur, konsumsi rokok, serta kebutuhan nutrisi yang tidak teratur adalah salah satu faktor penyebabnya.

Inilah Beberapa Gejala Menopause Dini

Berdasarkan penelitian terbaru sebagian orang dapat lebih cepat menjadi tua atau terlihat lebuh tua dari umurnya. Usia biologis seseorang jugaberpengaruh terhadap pada penampilan sehingga seseorang dapat terlihat lebih tua atau lebih muda dari usianya. Berikut ini beberapa tanda – tanda menopause dini yang perlu anda ketahui untuk mencegah lebih cepat terjadi pada anda.

  1. Kondisi kulit

tanda - tanda menopause

Tanda yang pertama adalah kondisi kulit anda, biasanya gejala melalui kulit muncul setelah orang tersebut berusia 25 tahun. Namun karena faktor – faktor negatif tertentu tanda ini bisa muncul lebih cepat dan di luar batas wajar. Gejala umumnya adalah kulit kering dan kusut terus dan mengelupas, muncul bintik hitam dan keriput.

Penanganannya yang paling awal bisa anda lakukan adalah diet yang bagus dan seimbang, antara konsumsi buah, sayuran, dan makanan kaya lemak tak jenuh yang menyebabkan menopause lebih cepat terjadi.

  1. Siklus menstruasi

tanda - tanda menopause

Tanda menopause dini yang satu ini hanya di rasakan oleh kaum wanita, siklus menstruasi yang mulai tidak teratur merupakan salah satu tanda menopause lebih dini. Untuk mencegahnya terjadi lebih cepat anda yang mengalami siklus menstruasi tidak teratur, secara rutin harus periksa ke dokter kandungan dan jangan abaikan penambahan vitamin yang cukup.

  1. Lelah secara fisik

tanda - tanda menopause

Jika aktivitas yang biasa anda lakukan setiap hari sangat padat dan menyebabkan anda sering mengalami lelah yang berlebihan, anda wajib waspada. Terlebih lagi ketika usia anda masih usia produktif namun anda sering lelah secara fisik yang berlebihan. Karena hal tersebut bisa jadi merupakan salah satu tanda kesenjangan antara umur dengan usia biologis anda.

Cara pencegahannya adalah memilih aktivitas yang anda sukai dan tidak terlalu membutuhkan tenaga fisik terlalu berlebihan, lakukan olah raga secara teratur dan konsumsi makanan sehat.

  1. Gangguan tidur pada malam hari

tanda - tanda menopause

Hal ini bukan merupakan tanda khusus menopause dini, namun ini adalah salah satu efek samping dari menopause dini. Orang yang sudah berusia tua sering mengalami susah tidur atau bangun lebih awal dari biasanya hal ini karena perubahan kadar hormon kortisol dalam tubuh. Cara untuk mencegahnya adalah harus menghindari stres secara berlebih bisa dengan yoga atau lainnya.

Berikut tadi adalah 4 tanda – tanda menopause dini yang bisa anda amati secara langsung, dan bisa anda cegah terlebih dahulu agar tidak terjadi lebih cepat pada anda. Jangan pernah lupa untuk tetap meminta kepada sanga maha pencipta akan kesembuhan setiap penyakit yang anda alami, dan selalu tetap ingat kepada jam jadwal sholat. Mungkin anda akan mendapatkan hidayah dalam kesembuhan yang tidak terduga. Semoga bermanfaat untuk kesehatan kita semua.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *