4 Jenis Gula Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Gula merupakan bahan makanan yang hampir setiap hari di konsumsi oleh manusia, hampir semua jenis makanan mengandung gula meskipun dengan kadar yang berbeda – beda. Semua orang menyukai makanan dan minuman manis, terlebih lagi ketika anda sedang mengalami stres. Namun, tidak semua jenis gula yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Jenis Gula Yang Baik Untuk Tubuh       

Secara garis besar gula memiliki efek yang dapat menenangkan ketika stres, ketika emosi dan mental terganggu, mengembalikan mood dan konsentrasi. Di Indonesia terdapat banyak sekali jenis gula yang dapat digunakan, namun dari berbagai jenis gula tersebut ada beberapa jenis gula yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

  1. Gula Pasir

gula yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh

Gula yang terbuat dari sari tebu ini biasanya berbentuk kristal, halus dan kecil. Gula pasir ini memiliki banyak manfaat salah satunya adalah sebagai sumber energi, namun konsumsi gula pasir sebagai sumber energi harus dalam tahap normal. Jika di konsumsi terlalu banyak gula akan mengendap di pankreas dan menyebabkan kerja pankreas terganggu.

Penelitian terbaru membuktikan bahwa gula pasir dapat dimanfaatkan untuk merawat kulit, perawatan kecantikan, membersihkan noda hitam pada kulit wajah dan mengatasi masalah bibir pecah – pecah.

  1. Gula Batu

gula yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh

Gula batu pada dasarnya adalah gula pasir yang telah di encerkan yang kemudian di bekukan sehingga membentuk kristal besar seperti batu. Namun, gula batu lebih aman di konsumsi dalam jumlah cukup banyak sebagai sumber energi. Proses pemecahan gula menjadi energi di dalam pankreas hanya membutuhkan waktu kurang lebih 3 menit.

  1. Gula Merah

gula yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh

Gula merah terbuat dari aren jawa asli, gula jenis ini memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Gula merah dapat digunakan untuk mengatasi anemia, meredakan penyakit asma, mengatasi masalah menstruasi yang tidak lancar, masalah pencernaan dan dapat digunakan sebagai obat anti radang.

Proses gula di dalam tubuh juga sangat cepat, hanya membutuhkan waktu kurang lebih 3 menit untuk berubah menjadi energi maupun menjadi obat. Gua merah bahkan lebih baik dari gula batu karena kandungan karbohidrat kompleks yang berada di dalamnya.

  1. Gula Jagung

gula yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh

Gula jenis ini merupakan penemuan terbaru dalam dunia sains dan juga dunia industri. Gula yang berasal dari ekstrak jagung ini memiliki kandungan kalori yang sangat rendah sehingga aman digunakan oleh penderita diabetes. Gula jagung juga berfungsi sebagai sumber karbohidrat kompleks, sumber vitamin C, B, Karoten, Kalium, Zat besi dan lemak tak jenuh.

Dimana kandungan lemak tak jenuh tersebut berfungsi untuk mencegah dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Sehingga jenis gula ini aman digunakan oleh orang yang sudah lanjut usia maupun penderita diabetes.

Jadi jenis gula yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara berurutan adalah gula jagung, gula merah, gula batu dan yang terakhir gula pasir.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *